なおこ*です
迷える子羊・なおこ*に
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2017年 02月 09日
1人ではすぐにやめてしまう。
宣言したところで、 見栄を張る気もないので 途中でやめることも平気。 そんなあたしが夢を叶えるためには 周りを巻き込んで一緒に動くことが鍵。 というわけで! 職場の仲間5人でダイエットに挑戦! 1人はジムに通い始め 1人はランニングを始め 1人は食の見直し 1人はヨガに通い始めました。 あたしは、というと まずは「食の見直し」 ① ベジファースト ② 腹八分 ③ 間食をやめる(ご褒美のときだけ) ④ 小腹が減ったらバナナ みんな頑張ってる、と思ったら 恥ずかしくて陰でズルできない(笑)から なにげに効果アリです。 とりあえず目標は-1kg!
by happylifenaoco
| 2017-02-09 08:06
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