なおこ*です
迷える子羊・なおこ*に
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2016年 01月 05日
223.した方がいいことを毎日の習慣にしていく → 自分がハッピーに感じる毎日の習慣って?それを考えるにために、まずは1日の理想のタイムスケジュールを考えてみる。
[2015.1.6] 毎日の習慣にしたいことを加えてみた。 [2015.1.5] 頭の中だけでタイムスケジュールを組み立ててみた。 少し睡眠時間が短いのが気になるところ。 1週間、この生活をしてみよう。 5:30起床 窓を開けて空気を入れ替える トイレ掃除 カラダ測定 歯みがき 白湯を飲みながら お弁当づくり、朝食 メイク、ヘアメイク 歯みがき(ブラッシング) 7:10出勤 駅までの道はダイエットを意識して歩く 電車内は(以下優先順に) ①思考の時間 ②夢100や夢10ニュースの確認 ③本を読む ④友人へメール ⑤SNSチェック 8:15出社 本日の業務確認 9:00始業 13:00ランチ&TEA 18:00終業(残業がない場合) 19:00帰宅 ディナー&TEA プライベートタイム 22:00入浴 24:00就寝
by happylifenaoco
| 2016-01-05 07:38
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