なおこ*です
迷える子羊・なおこ*に
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2009年 10月 13日
朝時間&朝活:6:30から始まるNHKの体操(みんなの体操)をする!!
昨日、このTV番組を見ました。 アメリカの高校で「0時限授業」というのがあって 1時限目の前に皆で運動(有酸素運動)をする、というもの。 この仕組みを取り入れてからここの高校は肥満率が低下し、 学力も世界トップクラスになったそうです。 運動すると脳が活性化し 運動前より解答にかかる時間が短くなるみたいですよ。 あたしは今さら勉強しないけど 朝一番に軽い運動をして脳を目覚めさせるといいんじゃないかな?と思い、応用。 せっかくNHKの受信料を払っているんですもの。 朝の体操を活用させていただきます^^* --- とここまで書いて6:30になったので体操をしました。 案外キツイ!! 最初の5分で脱落しそうになりました>< 体力、落ちてるなぁ…。 でもなんだかいい気持ち。 朝のすることに「体操(10分)」を加えようかな^^* なおこ*に共感して下さったら ↓ワンクリックお願いします。
by happylifenaoco
| 2009-10-13 06:45
| 朝時間
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