なおこ*です
迷える子羊・なおこ*に
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2024年 02月 29日
なんと…2月も今日でおしまい。
今年は閏年で1日ご褒美的に多いけど なんか、なにもしないで終わってしまった。。。 「叶える夢100」で振り返ると 美味しいものはたくさん食べてました(笑) 海外旅行にも行けました。 ナニモシテナイ、なんて思わなくていいのかな。 自分の心や身体にまつわるアレヤコレヤが できてないのがね、ちょっぴり反省。 計画的に叶えてこ! 3月は ・猫背直す月間 ・鏡を見る習慣つける月間 ・からだの歪みに気を付ける月間 身体に関する気になるとこ、直していく意識づけと 習慣にしていけたらいいな、と思ってます。 #
by happylifenaoco
| 2024-02-29 18:09
| しあわせなつぶやき
2024年 02月 17日
春一番が吹いたと思ったら冷たい雨が降りだしたり、なんだかついていけませんね、なおこ*です。
肩凝りがひどいとか、頭痛ばかりで困るとか、特になんか症状として現れてるわけではないけど、街中で窓ガラスに映る自分の姿をたまたま見かけてしまって…おののいた! 身体がなんか…歪んでる気がする。。。 自宅に帰って鏡で確認。なんかねやっぱりね、肩の高さが合ってないし、顔も少しずれてるような??・・・ヤバい!!!? と思ってある一日、自分自身を見直してみたら。 荷物は常に右肩に掛けてる(そしてまあまあ重い) 気を抜くと右足重心で立っている 食事も右側で噛むこと多し そして、右利き。 右側の酷使が半端ない!!ちょっとこれからは、常に「左側」を意識して過ごしてみたいと思います。 本当はさ、交互が良いんだろうけど、気を抜くとすぐに右側を使っているから、意識は左側のみを意識して。立っているときは真ん中重心、ついでに下腹に力をこめて、尾骨は下向きを意識ね。すぐに効果は出ないと思いますが、小さな積み重ねで身体の歪みを直していけたらなぁーと思います。
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by happylifenaoco
| 2024-02-17 08:03
2024年 01月 08日
久しぶりにやりまーす!→→→手放すプロジェクト。
今年は実家の整理をしようと思っていまして なにかを課さないと中途半端になりそうで。 実家>自宅に重きを置いて、捨て活を頑張ります! 2024年1月8日スタート! はじまりはじまり。 書き物系の文具が定位置から溢れてるので 中身のチェック! 1月 1.2.インクのかすれた蛍光ペン 3.4.5.6.7.お土産でいただいた九州のインスタント雑炊 8.9.10.11.12.13.化粧品の試供品(旅のおともに) #
by happylifenaoco
| 2024-01-08 19:22
| 手放す
2024年 01月 04日
本日1月4日は「石の日」ということで
前からなんとかしたかった パワーストーンについて調べました、なおこ*です。 パワーストーン。 過去に、石の持つ意味を調べて 買ったりしたことがありました。 確か天保山にそういうお店があって ブレスレットなんかも作ったりしたっけ。 その時は身に付けたり持ち歩いたりもしてましたね。 いまとなっては…まっっったく身に付けておりません(笑) そして正直、もて余していたりもします…ごめんなさい。 ただパワーストーンを手放すのって どうしたらいいのやら…ムズカシそう。。 と調べるのも面倒で何年も放置しておりましたが 今回ようやく重い腰をあげて調べてみましたよ。 そしたらなんと。 不燃ゴミとして処分しても問題ありません ですって。 え…そんなに簡単だったの…。 ゴミに出す事に抵抗があるなら 自分の敷地内の土の中に埋めるのもよし。 ただし公園や山の土に勝手に埋める行為は 不法投棄になるのでダメだそう。 一番良いのは買い求めたお店にお問い合わせて 引き取ってもらうのが良いみたいですね。 わたしは神社やお寺の お焚きあげに持っていこうかなと思ったけど 神社やお寺から授かったものではないのに 受け付けてくれるのかな?と甚だ疑問で… しかも「石」だし!(もちろん調べていない) とりあえずは買ったお店がまだあるのか?調べて なければ他のパワーストーンを扱っているお店に 確認して、引き取りを依頼しようと思います。 引き取りNGだったら 本当にごめんなさい、不燃ごみへ…。 ちなみにパワーストーンを処分をする前には 浄化をするとよいそうで 水道の流水で濡らした後、 半日から1日ほど太陽の光にあてると 浄化できるそうです。 これもまた簡単。 こんな風に調べてみたら簡単なことなのに 億劫になって放置してることがいっぱいあるので 少しずつ手をつけていきたいな。 と、今回のことを踏まえて なぜこんなに放置していたのか、分かりました。 調べてみた結果、 面倒くさい作業をしなくちゃいけないのが嫌なんです。 なのでその前段階の「調べる」という行為から 放置しちゃってるんですよね。 調べてみたら簡単なこと! まずは一旦「調べる」まではやろう!>わたし(笑) #
by happylifenaoco
| 2024-01-04 13:35
2024年 01月 02日
2023年は全くできなかった叶える夢100。
思えば昨年は心に余裕がなかったんだなぁ…。 おっと…昨年のことは改めて振り返るとして。 2024年に叶えたい夢を100個! 書き出してみます。 ▼やりたいこと 行きたいところに行く 美味しいものを食べる ポジティブに暮らす 健康に暮らす 美しいわたしでいる お金を大切にする ▼おでかけ(18) 1.海外旅行をする 1 2.国内旅行をする 3.ひとりで有馬温泉旅をする 4.○○さんの作品をめぐる旅をする 5.電車の旅をする 6.御守りをお返し、神社仏閣へ御礼参りにいく 2 7.龍にちなんだ神社仏閣を参拝する 3 8.100名城のうち、4名城をめぐる 9.世界遺産をめぐる 10.パワースポットをめぐる 11.季節の花を鑑賞する 12.季節のイベントを体験する 13.マイカーでドライブにいく 14.手づくり市に出かける 15.骨董市に出かける 16.工場夜景を観に行く 17.大人の遠足を企画し、催行する 18.建築めぐりをする ▼食べる(12) 19.ひとりモーニングを極める 1 20.純喫茶めぐり 1 21.ひとりランチを極める 3 22.おうどん屋さんめぐり 2 23.お蕎麦屋さんめぐり 24.カレー屋さんめぐり 4 25.親子丼屋さんめぐり 26.麻婆豆腐食べあるき 27.ひとり立ち飲みを極める 28.パン屋さんめぐり 29.スイーツ屋さんめぐり 1 30.おしゃれカフェめぐり ▼ココロを磨く(22) 31.読んだことのない作家さんの本を読む 1)漫画家Nさん△ 2)漫画家Sさん○ 32.映画を12本観る 1 33.美術展を鑑賞する 34.仏像の勉強をする 35.音楽ライブに行く 36.観劇に行く 37.お笑いライブに行く 1 38.スポーツ観戦をする 1 39.ニュースを見て世の中を学ぶ 40.人に優しく 41.家族に優しく 42.笑顔を絶やさないようにする 43.物事をポジティブ変換できるようになる 44.自分で自分の機嫌を取れるようになる 45.心地良い環境をつくる 46.時間上手になる 47.シンプルな思考でシンプルに暮らす 48.豊富な話題の引出しをつくる 49.新しいことに敢えて挑戦する 50.好きなことを見極める 51.季節を意識した暮らしをする 52.センスを研く ▼カラダを磨く(10) 53.健康診断で再検査のない身体づくりをする 54.健康的な習慣を身につける 55.定期的に運動をする 56.体脂肪率▲2%を維持する 57.併せて体重を減らす 58.自炊をがんばる 1)アヒージョが作れるようになった 59.「食」を大事にする 60.「糖分を控える」を意識をする 61.よく噛んで食べ、早食いを直す 62.自分にあう腸活を見つける ▼美を磨く(10) 63.招待できる部屋づくり 64.自分にあったケアで、いつもピカピカお肌 65. 〃 いつもピカピカ髪 66. 〃 いつも白い歯 67.猫背を直す 68.○○の施術を受ける 69.パーソナルカラー診断を受ける 70.クローゼットにはお気に入りの服しかない 71.美しい所作を身につける 72.鏡を見るクセをつける ▼資産管理(7) 73.年間貯金***万円を目指す 74.支出を把握する(家計簿の活用) 75.節約ライフを意識する 76.資産を把握する 77.家族と資産について話し合う 78.保険を見直す 79.通帳の整理をする ▼その他(15) 80.気球に乗る 81.気球フェスに行く 82.マラソンに挑戦する 83.滝行に挑戦する 84.カメラを使いこなす 85.ボクシング、生観戦 86.太陽の塔の内部見学をする 87.手料理を振る舞う 88.手作りお菓子を振る舞う 89.手作りパンを振る舞う 90.燻製に挑戦する 91.自宅の捨て活をする 1/8開始 92.実家の捨て活をする 1/8開始 93.Y子ちゃんに手紙を書く 94.バースデーメールを送る 95.パワーストーンを手放す 96.友人おすすめの町中華を食べる 97.○○(お好み焼き屋)に行く 98.○○(美味しいシュウマイ)に行く 99.○○(うどん屋)に行く 100.夏に99のうどん屋の冷しうどんを食べる 101.○○(うどん屋)の雑煮うどんを食べる 102.美味しいホットケーキを食べる #
by happylifenaoco
| 2024-01-02 11:48
| 夢ノート
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